皆さんは日々の生活の中で自分のお腹を触ることはありますか？
お顔は朝入念に洗顔して、化粧水をぱしゃぱしゃと
足や腕もボディクリームでケアすることはありますが
お腹って特に意識したことない方も多いんじゃないでしょうか？
腸活自体は食事や運動、睡眠すべてを組み合わせて
日々の積み重ねが功を奏するものですが
普段はなかなか目が行かないお腹のケア
↓ ↓ ↓
今回はお腹を直接触る『腸もみ』のメリットをお伝えしていきます♪
１、お腹のツボを押しデトックス
お腹にはさまざまなツボが点在しており、便秘解消のツボだけでなく
冷え解消や婦人科系（生理痛や月経不順）のツボ、胃腸に働きかけるツボ、
体のむくみに効くツボなどがあります。
２、鈍っていたお腹の動きを助ける
下剤を長期間使われていた方はとくに、腸がむくんで、動きも鈍くなっている方が多いです。
腸は肛門方向にミミズが動くように“蠕動運動”という動きが起こることによって
便をつくり送り出していきます。
ここ本来の働きを取り戻すお手伝いをします。
3、 自律神経が調整され、血流がUPする
腸が整うと忙しい日常からリラックスする方向へとシフトしやすくなります。
腸やその周囲の血流をアップし、血流がまわりはじめ
ぽかぽかとしてくるのもこのおかげです。
自律神経は自分の意志では調整できないのですが、ここが整うと寝つきもよくなります。
4 、骨盤、姿勢のゆがみが改善
腸をもみほぐすのと同時に周辺の臓器の場所も本来に戻り
骨盤や背骨のゆがみも戻ってくるので、
腰痛がよくなったり、婦人科系のお悩みが軽くなったよーということもあります。
5 、ガスが排出される
お腹にガスが溜まって、パーンっと張ってて苦しい方は
まずガスを外に出すお手伝いをします。
なんと…ガスは平均的にみても一人1日ペットボトル1本は発生しています💦
でも溜まりすぎると冷や汗をかいたり、苦しくて食べられない、
ガスのせいで栄養を吸収できていないなどいろんな問題が出てきます。
まずは溜まったガスをスッキリさせましょう。
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